Warsztaty Tai Chi – Wanda Mróz

 
 

Pliki do pobrania:
Karta zgłoszenia – pobierz
Regulamin – pobierz

 
 
Zajęcia odbywają się w każdą sobotę w godz. 10:00 – 12:00 (sala 119)
 
Koszt: 100 zł/msc
Pojedyncze zajęcia: 40 zł
 
Prowadzący: Wanda Mróz

Tai Chi
Starochiński system gimnastyki zdrowotnej, medytacji w ruchu, harmonia ciała i umysłu. To sztuka łagodnych ćwiczeń, która pozwala na uruchomienie procesu samoleczenia. Można uprawiać ją codziennie bez specjalnego fizycznego obciążenia. Regularne ćwiczenia doskonale regulują pracę organizmu wzmacniając system odpornościowy. Te wolne, płynne ruchy oczyszczają i odnawiają ciało, co w istocie spowalnia proces starzenia się. Dzięki tai-chi jesteśmy w stanie stworzyć wewnętrzny spokój i harmonię z otoczeniem, poprawić koncentrację oraz przepływ energii (chi). Sztuka ta pomaga w osiągnięciu równowagi ciała, uczy też prawidłowego oddychania. Tai-chi pomaga osiągnąć nie tylko fizyczną i psychiczną, ale także duchową harmonię. Ćwiczenia te są bardzo popularne na całym świecie i można je uprawiać do późnej starości.